Comprendre la constipation et les ballonnements abdominaux  

Dès que vous avalez une bouchée d’aliment, votre organisme travaille pour extraire les nutriments et minéraux dont il a besoin, en décomposant les aliments tout au long de leur parcours dans votre système digestif. Section après section, le processus se poursuit en ajoutant et en réabsorbant de l’eau pour assurer l’apport nécessaire à votre circulation sanguine.

Parfois, le transit se ralentit. Vous savez peut-être déjà qu’un cerveau en bonne santé contient 75 % d’eau ; en réalité, chaque fonction corporelle nécessite une hydratation adéquate. Nous en avons besoin pour parler, bouger et respirer, mais saviez-vous qu’une hydratation suffisante est également essentielle pour la consistance et la forme des selles ?

La constipation occasionnelle survient lorsque les matières fécales stagnent dans votre côlon plus longtemps que la normale. Durant cette période, elles perdent leur humidité au profit du reste de votre corps, devenant ainsi des selles dures et sèches, plus difficiles à évacuer.

La sensation est inconfortable. La constipation est très fréquente et peut toucher des personnes de tout âge. Selon nos recherches, 77 % des personnes interrogées déclarent avoir ressenti des symptômes de constipation au moins quelques fois par an. De plus, jusqu’à 80 % des personnes constipées souffrent également de ballonnements abdominaux.

La présence de gaz et de légers ballonnements est normale chez la plupart des personnes en bonne santé. La consommation de boissons gazeuses et d’aliments riches en glucides fermentescibles (comme l’ail, l’oignon, le blé, le seigle, le lait, les yaourts, les haricots ou certains fruits comme les pommes et les poires) peut occasionnellement provoquer des gaz. Manger ou boire trop rapidement, mâcher du chewing-gum ou fumer augmente également les risques de gaz emprisonnés et de ballonnements, car vous êtes susceptible d’avaler plus d’air que d’habitude.

Les ballonnements liés à la constipation peuvent avoir différentes origines. Si vos selles commencent à progresser plus lentement dans le côlon — parce qu’elles sont devenues plus sèches et plus dures — cela donne aux bactéries de votre microbiome intestinal plus de temps pour fermenter les aliments non digérés, ce qui augmente la production de gaz. La lenteur du transit peut également piéger des gaz derrière les selles. Par ailleurs, une constipation persistante peut modifier l’équilibre bactérien du microbiome intestinal, augmentant potentiellement la production de gaz.

L’accumulation de gaz derrière une selle difficile peut entraîner des ballonnements.

Plusieurs symptômes courants pourraient indiquer que vous peinez à évacuer des selles déshydratées.

Le premier concerne la fréquence : allez-vous à la selle moins de trois fois par semaine ? Bien que chaque personne soit différente et possède son propre rythme, les recommandations indiquent qu’une fréquence inférieure à ce seuil suggère une constipation probable.

Comment vous sentez-vous au moment d’aller à la selle ? Avez-vous des difficultés qui vous rendent anxieux(se) à l’idée d’utiliser les toilettes ? Cela pourrait indiquer que vos selles sont devenues dures et difficiles à évacuer.

De même, vous pourriez ressentir une sensation d’évacuation incomplète. L’inconfort lié aux ballonnements est un autre signe qui pourrait traduire une constipation, causée par une accumulation de gaz résultant du blocage créé par une selle difficile.

Vous pourriez penser que si le problème est une selle déshydratée, il suffit de boire plus d’eau. Toutefois, la situation peut être plus complexe. MoviGo^® Duo contient du macrogol, qui utilise l’appel d’eau pour hydrater de manière ciblée et ramollir les selles. Il contient également de la siméthicone, qui soulage les ballonnements en fragmentant les petites bulles d’air piégées dans l’intestin afin de former des bulles plus grosses, plus faciles à expulser par le rot ou les flatulences.

Ce traitement doit être utilisé en complément des mesures hygiéno-diététiques. La durée du traitement doit être la plus courte possible et rester occasionnelle (généralement 2 semaines). Si nécessaire, le traitement pourrait être renouvelé. Veuillez consulter votre professionnel de santé si vous avez des préoccupations.

Cependant, si la constipation et les ballonnements persistent ou deviennent une source d’inquiétude, demandez un avis médical auprès de votre médecin ou de votre pharmacien. Tenir un journal de vos passages à la selle avant votre rendez-vous pourrait aider votre médecin à mieux comprendre et diagnostiquer votre état.

Lisez attentivement le mode d’emploi. Si les symptômes persistent, consulter votre médecin.